Būk sveika!





Sveika, mergyte. Jeigu tu dabar sėdi su varvančia nosimi, perštinčia gerkle, sušalusiais pirštais ir dar kosėji lyg pamišus, šis straipsnis būtent tau! Apsisiausk pledu, užsivirk imbiero arbatos su medumi ir leiskis į smagių ir naudingų paieškų kaip pasveikti, kelionę!



Rudeninis peršalimas šiuo nenuspėjamu metų laiku tampa itin dažnas ir pavojingas. Grįžus po vasaros noris parodyti šokoladinį įdegį arba nesuspėjus iš spintos išsitraukti šiltesnį paltuką, ‚rudeninis baubas‘... tik paukšt! Ir pasiglemžia tave. Dažniausiai visko pradžia yra čiaudulys, vėliau – gerklės skausmai, nosies užgulimas, o visa kita seka iš paskos.
Jei dieną teko praleisti šaltame ore, kur vėjas buvo negailestingas, lietus talžė plaukus, sušlapai kojas ir pajautei pirmuosius peršalimo požymius, pulk gydytis nedelsdama.

Ką daryti?
Nepasikliaukite per televiziją reklamuojamomis „efektyviomis“ priemonėmis, mat tai tik dar vienas pinigų prasimanymas mūsų nenaudai. Jų poveikis greitas ir trumpalaikis. Tie vaistai ne gydo, o tik kuriam laikui sumažina ligos simptomus. Mano nuomone, beveik nieko nekainuojančios ir labai veiksmingos priemonės yra būtent liaudies.
7 pirmosios pagalbos žingsniai.
1)      Smūginė vitamino C dozė. Šiltame vandenyje ištirpink kelias vitamino C tabletes (jų yra kiekvienoje vaistinėje);
2)      Daug ir įvairių skysčių. Jei dėl ligos dienas leidi namuose, nepatingėk ir stenkis bent kas 30min išgerti po puodelį karštos arbatos. Labai tiks aviečių, liepžiedžių, citrinų, imbiero. Bet aš naudoju visas kurias randu savam sode. Sergant venk arbatų iš pakelių su konservantais. Taip pat, jei mėgsti, padeda karštas pienas su medumi. Iš esmės, mano manymu, padeda ir šviežiai spaustos sultys (morkų, obuolių, t.t.), juk vaisiai taip pat savyje nešioja be galo daug vitaminų ir gerųjų savybių;
3)      Šiltos kojos. Į dubenį prisileisk karšto vandens, taip pat įsipilk jūros druskos arba garstyčių miltelių. Po šios procedūros apsiauk sausas vilnones kojines ir marš į lovą!
4)      Mityba. Peršalus valgyti reiktų nedidelėmis porcijomis, kas 4 valandas. Tam kad atsistatytų kraujas ir imunitetas, gerųjų bakterijų atsirastų daugiau. Tą puikiai atlieka čili pipirai, česnakai, ciberžolė, raudonėlis, moliūgas;
5)      Eikite į sauną. Moksliniai tyrimai parodė, kad šiltas, drėgnas oras suteikia kūnui tą patį detoksikuojantį efektą, kaip ir padidintas skysčių kiekis racione jums susirgus. Taigi karšta pirtis padės greičiau išprašyti peršalimą pro duris;
6)      Poilsis. Išsimiegokite. Nustatyta, kad žmonės, kuriems nuolat stinga miego, peršalimo ligomis serga kur kas dažniau už prisiekusius miegalius;
7)      Išprakaitavimas. Susisukite į šiltą vilnonę antklodę, užsimaukite vilnones kojines ir neleiskite atsirast nei vienam tarpeliui. Kam? Per prakaitą pasišalina blogosios medžiagos ir jūsų organizmas tarsi apsivalo, pašalinate daug nenaudingų organizmų.

Kaip įveikti slogą?


Liaudies posakis, kad gydoma sloga praeina per savaitę, o negydoma - per septynias dienas, toli gražu nereiškia, kad turime taikstytis su šia liga ir nuolankiai laukti šviesesnių dienų.
Liaudies išmintis pataria štai ką:

·         Labai naudinga nosį praplauti sūriu vandeniu. Į plikymui skirtą arbatinuką su šiltu virintu vandeniu įdėti arbatinį šaukštelį druskos ir atsistojus prie kriauklės, galvą palenkus šonu, įtraukti į šnerves;
·         Keletą kartų per dieną įsilašinkite į šnerves po kelis lašelius alijošiaus sulčių;
·         Kvėpuoti specialų, vaistinėse esantį pirkti kvėpavimo pieštuką. Jo poveikis dėl stipraus mentolio kvapo;
·         Plauti nosį fiziologiniu tirpalu.

Kaip įveikti kosulį?

·         Inhaliuokis. Inhaliacija - tai gydymas šiltais ar net karštais garais, prisotintais lakiomis aromatinėmis gydomosiomis medžiagomis. Naudoti tinka smulkinti pušies, kadagio, kėnio, kedro spyglius, džiovintus eukalipto, ąžuolo, beržo, juodojo serbento lapus, liepos, ramunėlės, mėtos, levandos, pelyno, šalavijo žiedai bei kitus augalai;
·         Drėkinti patalpas, mat sausas oras džiovina gleives;
·         Krūtinę trinti specialiu tepalu arba dėtis įvairius kompresus ant kaklo;
·         Daugiau šiltų gėrimų. Tinka įvairūs nuovirai (pvz. anyžiaus).

Tikiuosi, jog šiuos patarimus gerai įsisavinai bei išmokai. Matau jau tave skubančią virtis puodą karštos arbatos ir atsidarančią penkių litrų medaus stiklainį, tad nebegaišinsiu. Tik nevalia pamiršti - graži mergina visada bus ta, kuri apsirengs šiltai it svogūnas, o ne ta, kur gilia iškirpte bei pamėlusiomis lūpomis tirtės iš šalčio!
 

*O kaip jūs saugojatės ligų? Kaip gydotės? Dalinkitės!







2 Komentarai

  1. Patarimai iš ties labai "pravartūs". Labiausiai šiame straipsnyje sužavėjo žodžių žaismas. Parinkti iš ties "nekasdieniai" žodžiai, o tai manau, pliusas tau! Šaunu, tokių straipsnių norėtus daugiau! :)

    AtsakytiPanaikinti
  2. ^^ Eve Lyn ^^ - Dėkoju iš visos širdies!! :))*

    AtsakytiPanaikinti