Ta paslaptinga ir mistiška meditacija.




Pirmasis mano straipsnis. Nelengvas. Keistas. Tačiau sudominantis (tikiuosi).  

Meditacija. Kas tai?

                      Meditacija – tai technika valdyti ir susikoncentruoti į paslėptą žmogaus psichinę galią. Ją sudaro proto dėmesio ir valios lavinimas, kad galėtume palikti paviršinį sąmoningumą ir panirti į jo gelmes.
                      Medituodami suprantame, jog mes nesame nei kūnas, nei protas, nes jie abu keičiasi, auga, nyksta. Meditacija padeda mums suprasti kas esame iš tiesų.
                      Meditaciją sudaro aštuonios pakopos:
1.    Meditacija
2.    Mantros kartojimas
3.    Gyvenimo ritmo lėtinimas
4.    Dėmesio sutelkimas
5.    Pojūčių treniravimas
6.    Pirmenybė kitų gerovei
7.    Dvasinė draugystė
8.    Mistinės literatūros skaitymas
                     Šios aštuonios pakopos yra neatsiejamos viena nuo kitos.
                     Pradedant medituoti, kiekvieną pakopą reikia išbandyti vis kitą dieną, taip protas priims teikiamą informaciją.


1 pakopa: meditacija

                     Medituoti geriausia ryte, tik atsikėlus. Pirmiausia. Atsisėskite tiesiai. Užsimerkite. Atsipalaiduokite. Atsiribokite nuo kūno pojūčių. Lėtai plaukite Švento Pranciškaus malda:
                                           „Viešpatie,
                     Padaryk mane savosios ramybės pasiuntiniu.
                     Leisk man nešti meilę, kur siaučia neapykanta;
                     Santaiką, kur vyrauja barniai;
                     Vienybę, kur gresia skilimas;
                     Tikėjimą, kur kankina abejonės;
                     Tiesą, kur viešpatauja klaida;
                     Viltį, kur braunasi nusiminimas;
                     Džiaugsmą, kur slegia liūdesys;
                     Šviesą, kur užgulusios tamsybės.
                     Mokytojau, padaryk, kad aš trokščiau:
                     Kitus paguosti, o ne pats būti guodžiamas;
                     Kitus suprasti, o ne pats būti suprastas;
                     Kitus mylėti, o ne pats būti mylimas;
                     Nes kas duoda - gauna,
                     Kas atleidžia - tam atleidžiama,
                     Kas miršta - tas gimsta amžinai gyventi.“

                     Pamirškite tai kas aplink, neleiskite protui nuklysti. Pamirškite kūną. Jūsų siela turi su jumis šnekėtis.
                     Meditacija turite užsiimti reguliariai, nepamiršti jos, Taip padėsite sau.

 
2 pakopa: Mantra

                     Mantra – tai „mąstymo kalbos instrumentas“.
                     Turite išsirinkti savo mantrą (pvz. Žydiškai: Barukh attah Adonai – „Palaimintas esi,  o Viešpatie“, Ribono shel olam – „Visatos Viešpats“; islamo: Allahu akbar – „Dievas (Alachas) yra didis“, „Allach, Allach“; budistų: Om mani padme hum – „Širdies lotoso brangakmenis) ir labai susikaupę kartokite savo mantrą. Prisiminkite savo mantrą kada tik randate laisvą minutę: prieš miegą, kai kovojate su jausmais, saugodamiesi depresijos, krizės laikotarpiu.
                     Mantra padeda jums sunkiu ir laimingu laikotarpiu. Nepamirškite to.

3 pakopa: Gyvenimo ritmo lėtinimas

                     Lėtinkite savo gyvenimo ritmą kartodami žodžius: „Aš neturiu laiko skubėti.“
                     Atsikėlę medituokite panašiu laiku, kad tai taptų gyvenimo dalimi.
                     Niekada neprisiimkite per daug veiklos, nes tuomet į viską žiūrėsite atsainiai, geriau pasirinkite vieną veiklą ir jai atsiduokite. Turiu pasakyti, jog darbas atliktas paskubomis, kaip ir darbas atliktas per prievartą: neduoda jokios naudos.

                     Tai tiek šiandien. Tikriausiai jei tai būtų serialas tikriausiai išgirstumėte žodžius: „Laukite tęsinio...“ patariu jo ir laukti.

„I love you all“ – S. S.

6 komentarai:

Anonimiškas rašė...

kaip gera žinoti, kad ir į TD atėjo savasžmogus. pagaliau iš point'o pabėgai?

Simona rašė...

Lėkiau neatsigręždama. :D ieškojau ten savęs, neradau, galbūt mano vieta kažkur čia. Dar nežinau.
"I love you all" - S. S.

Simona:)* rašė...
Autorius pašalino šį komentarą.
Simona rašė...

Drįstu paprieštarauti. Man be to jungtuko nieko rišlaus nesigauna. :D
"I love you all" - S. S.

^^ Eve Lyn ^^ rašė...

Patiko straipsnis. Sudomino ;)

Justė rašė...

Visai patiko :)