Sveikatai naudingi gėrimai

 
Visi žinome kaip svarbu yra gerti vandenį. Be vandens taip pat yra gėrimų kuriuos turėtumėme gerti. Kokie tie gėrimai ir kuo jie naudingi? Juos pristatau šiame straipsnyje.

Žalioji arbata. Dėka antioksidantų ir kitų naudingųjų medžiagų, žalioji arbata stiprina kaulus, mažina kraujagyslių ligų ir vėžio vystymosi riziką.


 

Mėtų arbata. Ši arbata normalizuoja virškinimą taip pat turi raminantį poveikį. Be to, pipirmėtė šalina raumenų skausmus.








Sojų pienas. Jis stabdo kraujagyslių ir širdies ligų vystymąsi, mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Tačiau juo nerekomenduotina visiškai pakeisti karvių pieną, nes tai gali sukelti kalcio bei vitaminų A ir D trūkumą.




Karštas šokoladas. Geriant šį  gėrimą, darote teigiamą poveikį savo smegenų sistemai bei gerai nuotaikai. Taip pat karštas šokoladas apsaugo nuo širdies ligų formavimosi.






Pomidorų sultys (be druskos). Šiame gėrime yra stebuklingojo likopeno, kuris yra naudingas norint apsisaugoti nuo plaučių, skrandžio, žarnų ir kepenų vėžinių susirgimų.










Apelsinų sultys. Vitamino C šaltinis, kuris apsaugo nuo daugelio ligų, tarp jų ir kataraktos bei vėžinių susirgimų. Gydytojai apelsinų sultis ypač pataria gerti nėščioms moterims, kadangi jose yra pakankamai folio rūgšties, kuri yra naudinga normaliam vaiko vystymuisi palaikyti.










Spanguolių sultys. Yra žinoma daug dalykų apie šio gėrimo naudą, tačiau vieni esminių yra tai, kad jos apsaugo nuo infekcinių susirgimų, virškinimo bei šlapimo sistemų sutrikimų. Taip pat šios sultys užkerta kelią dantenų ligoms ir sumažina cholesterolio kiekį kraujyje.








Obuolių sultys. Obuoliai ir jų sultys tinka sutrikus širdies ir kraujagyslių veiklai, nutukusių dietai, aterosklerozės profilaktikai, sergant mažakraujyste, podagra, šlapimtakių akmenlige, kaip šlapimą varanti priemonė, esant vidurių užkietėjimui, žarnų katarui. Jos stiprina nervų sistemą, ypač jei žmonės dirba protinį darbą. Obuolių sultyse yra vitamino C. padedančio organizmui kovoti su ligomis. Sultis patartina gerti užkimus, apsinuodijus .








Morkų sultys. Turtingiausias vitamino A šaltinis. Jis labai naudingas gydant įvairias ligas. Morkų sultys padeda kovojant su vėžiu, jose gausu beta karotino,angliavandenių ir svarbiausių vitaminų bei mineralų. 










Juodųjų serbentų sultys. Juodųjų serbentų sultyse yra daug C, geriamos persišaldžius, prakaitavimui skatinti, reumato, hipertoninės ligos atvejais. uodieji serbentai vartojami kraujuojant, užkimus, kosint, pablogėjus apetitui, sumažėjus skrandžio sulčių rūgštingumui, sergant tuberkulioze, žarnyno ligomis, skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opalige, viduriuojant. Jos gerai malšina troškulį.



_________________________________
Tikiuosi straipsnis buvo naudingas. Būkite sveiki! :)

4 PAKOMENTAVO

  1. Haha. ;D Kaip tik gėriau mėtų arbatą. :)
    Straipsnis įdomus ir naudingas. Viskas tiesiog puiku! :)

    AtsakytiPanaikinti
  2. Man patiko, ačiū. 3 reakcijos jau nuspaustos . :)

    AtsakytiPanaikinti
  3. Labai ačiū už nuomonę. Smagu, kad patiko. :))

    AtsakytiPanaikinti
  4. Viskas gerai, tik metu arbata, jei turi problemu su skrandziu, tai dar labiau pakenkia.

    AtsakytiPanaikinti