Bijau česnako! Arba viskas apie fobijas

Turbūt daugelis merginų bijo tų pačių dalykų: vorų, gyvačių, varlių ar tamsos. Tačiau pasaulyje egzistuoja daugybė viena už kitą keistesnių fobijų. Kai kurios atrodo juokingos, tačiau žmogui bijančiam, pavyzdžiui, drugelių, neįrodysi, kad tas padarėlis jam nieko blogo nepadarys. Kartais baimė yra geras dalykas, nes jis ugdo savisaugą, padeda būti budriems, elgtis atsakingai. Tačiau kai baimė yra nepagrįsta, trunka per ilgai, trukdo kasdieniniam gyvenimui, tai jau tampa problema.

Fobija - stipri ir nepagrįsta veiksmų, daiktų, žmonių ar situacijų pataloginė baimė. Fobija diagnozuojama tuomet, kai baimė tampa nekontroliuojama ir trukdo kasdieniniam gyvenimui.


Fobijos simptomai:

# Drebulys
# Jausmas, jog tuoj apalpsi
# Galvos svaigimas
# Padažnėjęs širdies rimtas
# Staigios karščio arba šalčio bangos
# Dusimas
# Prakaitavimas
# Burnos išdžiuvimas


3 žingsniai fobijos atsikratymo link

1. Pažvelk baimei į akis. Kai esate toli nuo savo didžiausios baimės, jaučiatės gerai bei saugiai. Tačiau trumpam. Kitą kartą su ja susidūrusi jausitės blogiau nei prieš tai. Jei nevengsite savo didžiausios fobijos, pamažu suprasite, kad tai normalus dalykas ir nėra prasmės jo bijoti. Pavyzdžiui, jei bijoti važiuoti autobusu, ir šios kelionės vengsite, tai niekuomet nepanaikinsite šios savo baimės.

2. Šalin negatyvias mintis! Jei ko nors bijome, nuolat apie tai galvojame negatyviai ir tikimės blogiausio. Pavyzdžiui, jei per žinias parodė, kad į avariją pateko autobusas pilnas keleivių, iškart pagalvosite, kad būtent taip nutiks ir jums. Tokią mintį vertėtų vyti šalin. Juk autobusų avarijos įvyksta labai retai ir labai maža tikimybė, jog avarijos vietoje būsite ir Jūs. Visas negatyvias ir nerealias mintis geriausia užsirašyti ir atsakyti sau į keletą klausimų. Pvz:. Kokia tikimybė, kad tai nutiks ir man? Kas gali paneigti šią mintį? Ką pasakytumėte draugui turinčiam šią fobiją? Taip praktikuojantis, netrukus pastebėsite, kad Jūsų baimė išnyko! 

3. Relaksacija. Susidūrę akis į akį su fobija, imame smarkiau prakaituoti, pasidaro silpna, padažnėja širdies ritmas, pradedame drebėti. Geriausi būdai numalšinti šiuos simptomus yra meditacija, gilus kvėpavimas, raumenų atpalaidavimas. Reguliariai kartojant pratimus, išmoksite šiuos simptomus kontroliuoti.

Keisčiausios fobijos:

# Aliumfobija. Tai česnakų baimė. Taip, taip. Jų bijo ne tik vampyrai.

# Klinofobija. Kol vieni trokšta griūti į lovą, kiti jos paniškai bijo, ir čiužinius tiesia ant žemės!

# Fobofobija. Tai turbūt tikrų tikriausių bailių baimė. Nes Fobofobai bijo.......bijoti!

# Filemafobija. Filemafobai turbūt patys vienišiausi žmonės pasaulyje, kadangi jų didžiausia baimė - bučiniai.

# Ergofobija. Turbūt nelengva darbdaviui paaiškinti, kad tu ne tinginys, o tiesiog bijai dirbti.

# Androfobija. Dauguma moterų dėl šios baimės liko senmergėmis, nes jų didžiausia baimė - vyrai.

# Dentofobija. Odontologų nemėgsta daug kas, tačiau paniškai jų bijančių - nedaug.

# Ekofobija. Na, turbūt visi ekofobai benamiai, nes jie bijo namų!

# Hadefobija. Galima spėti, kad hadefobai tikri šventuoliai, nes jie bijo pragaro!

# Papirofobija. Tai neįtikėtina, tačiau yra žmonių, kurie bijo popieriaus.

# Psichrofobija. Psichrofobų galime sutikti tik šiltuose kraštuose, nes fobija - šaltis.

# Vestifobija. Pamatęs nuogą žmogų gatvėje, nepriklijuok jam ,,Psichopato'' etikėtės. Gal jis tiesiog bijo drabužių?

Ko bijo įžymybės?

Uma Thurman turi nepakeliamą baimę uždaroms patalpoms - klaustrofobiją.
Pamela Anderson kenčia nuo eisoptrofobijos. Ji bijo žiūrėti į veidrodį!
Kristen Stewart vaikystėje nukrito nuo arklio, todėl dabar ji paniškai bijo arklių.
Madonna bijo griaustinių bei žaibų.
Orlando Bloom bijo....kiaulių!
Woody Allen turi net keletą keistų baimių. Pavyzdžiui: elnių, vaikų, saulėtekių.
Kelly Osbourne kenčia nuo prisilietimų baimės.
Oprah Winfrey paniškai bijo žmonių kramtančių gumą ir pučiančių iš jų burbulus!
Nicole Kidman teigia, kad geriau iššoktų iš lėktuvo nei paliestų drugelį!
Johnny Depp vaidino daugybę keistuolių vaidmenų, tačiau pripažįsta, jog bijo klounų.
Tyra Banks bijo rodos tokių mielų ir nekaltų delfinų!

Dažniausiai fobijos atsiranda patyrus vaikystės traumą ar  matant kitus to pačio dalyko bijančius žmones. Labai retas atvejis, kai fobija išnyksta savaime. Tai yra liga, kurią reikia gydyti. Jei nepavyksta to padaryti pačiam, verta kreiptis į psichologą, kuris tikrai išspręs Jūsų problemas. Tačiau nebijokite fobijų. Jų turime kiekvienas. Tik vieni mažesnes, o kiti - didesnes. 



7 PAKOMENTAVO

  1. Straipsnio tema pasirinkta įdomi, bet trūko kažkokios tvarkos. Perskaityk dar kartą, nes yra paliktų žioplų klaidų, keliose vietose trūksta skyrybos ženklų.

    Džiugu, jog pasirinkai įdomią temą ir sugebėjai ją tinkamai pateikti. Pataisius klaidas ir įvedus šiek tiek tvarkos, būtų šaunu. Sėkmės. :)

    AtsakytiPanaikinti
  2. as tai jokiu klaidu nepastebajau, labai idomus straipsnis bet nu wtf :D Kaip galima bijot tokiu dalyku kaip lovos ar namu. Arba kaip kazkada pas jus skaiciau, jog yra baime sumustiniams. Nu kas per nesamones :DD

    AtsakytiPanaikinti
  3. Jūsų portale 2012 metais vasarą kažkur buvo labaj panašus straipsnis..... pażiūrėkit ar nenukopijavo..

    AtsakytiPanaikinti
  4. Ačiū už nuomones :)
    Anonime - aš jau prieš rašydama straipsnį tikrinau, ar nebuvo šia tema rašyta. Neradau tokio straipsnio. Jei jis yra - įdėk nuorodą :)

    AtsakytiPanaikinti
  5. Aš irgi nesuprantu, kas ten per žmonės, kad bijo lovų :D Tikrai geras straipsnis, labai įdomu!

    AtsakytiPanaikinti
  6. Tikrai pasirinkta įdomi tema, buvo smagu sužinoti tokių keistų dalykų. Aišku, pritarsiu Emai. Straipsniui trūko tvarkos, estetiškumo. Kitą kartą pabandyk paeksperimentuoti.
    Na bet ačiū, iš ties įdomi tema! :)

    AtsakytiPanaikinti