ŽINUTĖ: Sveika atvykusi į TEENAGEDREAMS.LT portalą, kuriame rasi: patarimų, kaip tvarkytis su savo jausmais ir plaukais, knygų ir filmų apžvalgų bei rekomendacijų, naujos muzikos savo grojaraščiui, receptų ir diy įrašų, plepaliukų apie vaikinus, drauges, santykius su tėvais, linksmų testų, sužinosi naujienas apie žvaigždes ir pasaulį, galėsi prisidėti prie portalo tobulinimo ir smagiai praleisti laisvalaikį! Tad nieko nelauk, mes turime visko labai labai daug - panaršyk mūsų portalą ir atrask tai, ko ilgai ieškojai - nuostabią bendraamžių merginų kompaniją!

Kaip kovoti su peršalimu bei stiprinti imunitetą?

Vaizdo rezultatas pagal užklausą „Peršalimo ligos“
Ruduo. Šiuo metų laiku orai yra permainingi kaip niekad, o mūsų organizmui (ypatingai gerklei bei nosytei) tai tikrai nesuteikia daug džiaugsmo, tad imame ir eilinį kartą susergame. Ligų būna įvairių - kartais tiesiog užklumpa sloga, kartais gerklę paskausta, o kartais peršalimas taip stipriai pasireiškia, jog sėdime visą savaitę su storiausiu šaliku ir negalime prakalbėti... Tad kyla klausimas, kaip nuo to apsisaugoti, o jeigu ir liga užklumpa kokias priemones naudoti? Būtent į šiuos klausimus straipsnyje ir rasi atsakymus.

Priemonės, padėsiančios apsisaugoti nuo susirgimų:

Susijęs vaizdas
  • Šaltuoju metų laiku gerkite daug arbatų su citrina. Stenkitės pasirinkti kuo natūralesnes, su mažiau pridėtinių dažiklių, nes jos tikrai neprideda naudos:)
  • Nevaikščiokite "pusnuogiai". Labai svarbi yra tinkama apranga, ypatingai prie kaklo, kadangi ji ir atlieka pagrindinį vaidmenį apsaugoje nuo peršalimo ligų:)
  • Patalpose naudokite eterinius aliejus, ir kuo dažniau vėdinkite kambarius, kadangi tokiu būdu Jūs pašalinsite visas susikaupusias bakterijas.
  • Vartokite kuo daugiau produktų, turinčių C, D bei E vitaminus, Jie stiprina imunitetą.
  • Grūdinkitės. Nebijokite išeiti į lauką ir lietui lyjant, arba maudynes duše užbaikite vėsiu vandeniu:)
  • Stenkitės patirti kuo mažiau streso. Taip, stresas labai stiprina imunitetą, ko pasekoje daug dažniau puola ligos.
  • Į stiklinę vandens įsilašinkite šiek tiek greipfruktų sėklų ekstrakto (jų galima nusipirkti vaistinėse). Jų sudėtyje yra labai daug imunitetą stiprinančių vitaminų.

Jeigu susirgote...:
  • Visų pirma nenusiminkite - pasveiksite:). Gerkite daug šiltų arbatų su medumi.
  • Šildykite kojas 20 minučių druskos prisotintame vandenyje.
  • Krūtinę, pėdas bei nugarą tepkite anti-uždegiminiu tepalu. Vėliau eikite miegoti su kojinėmis.
  • Nevalgykite saldumynų bei kito sunkaus maisto - tai Jūsų jau ir taip nusilpusį imunitetą dar labiau alins.
  • Gerkite šiltą pieną su medumi.
  • Prisižiūrėkite save ligos metu. NEAPSILEISKITE! Visuomet išsipūskite nosį jeigu to reikia, lašinkitės vaistus.
  • Jei sergate liga susijusia su gerklės uždegimu - skalaukite ją druskos tirpalu. (1 stiklinė (1 v.š. druskos).
  • Jeigu neinate į mokyklą/universitetą nepraleiskite visos dienos prie televizoriaus ar interneto. Būtinai pamiegokite, bei pavalgykite. Internetas alins Jūsų smegenis, neduos joms pailsėti, ko sergant labai reikia.
  • Na, ir žinoma nepraraskite geros nuotaikos, nes ji tikrai labai svarbi sveikstant.

Pagarbiai, Nida Šeirytė

DALINTIS:

1 komentaras:

Agnė Sapronaitytė rašė...

Įvėlei klaidelę punkte apie stresą, manau, ten turėjo būti "silpnina". Na, o pats straipsnis gal ir nebuvo labai pilnas naujos informacijos, bet tikrai priminė senas tiesas, kurios padės. Aktuali tema šiuo metų laiku, šaunuolė!

Etiketės

Online

Tinklaraščio archyvas

Mūsų draugai

Google